Tugas Menthoring PAI 'Keutamaan Wudhu'

Salah satu kewajiban umat Islam dalam beribadah adalah berwudhu. Wudhu merupakan bukti keimanan yang tak terlihat secara kasat mata. Mirip dengan orang yang berpuasa. Tak ada orang yang menjaga wudhunya kecuali karena alasan keimanan.

Secara syar'i, wudhu ditujukan untuk menghilangkan hadas kecil agar kita sah menjalankan ibadah, khususnya shalat. ''Shalatnya salah seorang di antara kalian tidak akan diterima apabila ia berhadas hingga ia berwudhu.'' (HR Abu Hurairah).

''Hai orang-orang yang beriman, apabila kamu hendak mengerjakan shalat, maka basuhlah mukamu, kedua tanganmu sampai siku, dan sapulah kepalamu serta basuhlah kedua kakimu sampai mata kaki." (QS Al-Maidah (5): 6).

Eksistensi wudhu sangat besar pengaruhnya bagi kehidupan seorang Muslim, karena dalam wudhu Allah SWT memberikan pesan moral yang tidak jauh dari kehidupan sehari-hari. Membasuh kepala, misalnya, ditujukan agar kita membersihkan kepala atau otak kita dari segala pikiran kotor dan menyesatkan.

Membasuh kaki dan tangan ditujukan agar kita tidak menggunakan tangan dan kaki ini untuk mengambil hak orang lain, menginjak martabat orang lain. Berkumur-kumur, membasuh wajah, dan mengusap telinga, ditujukan agar kita menggunakan mulut untuk menyebarkan perdamaian dan kasih sayang, menggunakan mata untuk melihat nilai-nilai kebenaran, dan menggunakan telinga untuk mendengar nilai kebaikan.

Kita diperintahkankan berwudhu minimal lima kali dalam sehari, yaitu untuk menjalankan shalat lima waktu. Meski demikian, kita dianjurkan berwudhu tidak hanya ketika hendak mendirikan shalat, namun juga ketika hendak melakukan ibadah atau amalan lainnya, misalnya ketika membaca Alquran, mengikuti pelajaran, pengajian, dan memasuki masjid. Bahkan ketika kita hendak makan pun dianjurkan untuk berwudhu. ''Keberkahan makanan adalah dengan wudhu sebelum dan sesudahnya.'' (HR Abu Dawud).

Banyak keutamaan wudhu yang dijelaskan Rasulullah SAW. Antara lain sebagaimana diriwayatkan Thabrani dari Ubadah bin Shamit, bahwa Rasulullah SAW bersabda, ''Jika seorang hamba menjaga shalatnya, menyempurnakan wudhunya, rukuknya, sujudnya, dan bacaannya, maka shalat akan berkata kepadanya, 'Semoga Allah SWT menjagamu sebagaimana kamu menjagaku', dia naik dengannya ke langit dan memiliki cahaya hingga sampai kepada Allah SWT dan shalat memberi syafaat kepadanya.''

Berwudhu merupakan hal yang mudah dilakukan, namun perlu keistiqamahan dalam implementasinya. Seorang hamba yang banyak berwudhu akan mudah dikenali Rasulullah SAW di hari kiamat nanti karena memiliki ciri khas tersendiri. ''Muka dan tangan kalian nanti di hari kiamat berkilauan bekas dari berwudhu.'' (HR Muslim)

Latihan beban dapat menambah massa otot, membakar lemak dan menambah tinggi badan sekaligus

Apakah latihan beban dapat menambah massa otot, membakar lemak & menambah tinggi badan sekaligus? YA jika dilakukan dengan teknik yang tepat

Latihan beban langkah awal menambah massa otot

Saat kita latihan beban maka secara langsung kita akan melatih otot kita dan tentunya ini langkah awal untuk 'memaksa' otot kita bertambah besar. Pilihlah beban yang dapat 'memecah' otot kita. Beban tersebut mampu membuat otot kita pegal setelah latihan. Itu tandanya kita telah melatih otot kita dengan baik. Namun jika sendi/tulang kita yang pegal, maka kemungkinan gerakan kita yang salah.

Bagaimana berlatih beban dapat membakar lemak?

Setelah kita 'memecah' otot dan 'memaksa' otot untuk lebih besar, Nah saatnya si otot ini kita kasih makan. Otot membutuhkan kalori untuk bertambah besar dan otot akan 'MEMAKAN LEMAK' sebagai bahan bakar penambah massa otot. Bukan berarti kita harus makan makanan berlemak. Karena sebenarnya kebanyakan dari kita sering mengkonsumsi kalori berlebih sehingga disimpan menjadi lemak sebagai cadangan energi. Makanlah makanan tinggi protein, rendah lemak & karbohidrat kompleks dalam porsi sedang Untuk membantu menambah massa otot & membakar lemak. Ex: 150 gram nasi merah, 100 gram dada ayam tanpa kulit (diolah tanpa digoreng) & 100 gram sayuran.

Lattihan beban bisa nambah tinggi badan? CYUS??
CYUS koq.. enelan (stop,, we won't talk with @L4y)
Well,, Saat kita latihan beban kita juga meningkatkan 'growth hormon'/hormon pertumbuhan yg membantu menambah tinggi badan. Namun beban jangan terlalu berat karena akan membebani sendi. Latihan lain yang dapat menambah growth hormon pada tubuh kita adalah sprint, HIIT/Olahraga intensitas tinggi. Perbanyaklah konsumsi kalsium & magnesium untuk membantu menunjang tinggi badan. Untuk Anda yang memiliki genetik bertinggi badan kurang dari rata-rata, jangan berkecil hati dulu. Anda bisa koq memaksimalkan tinggi badan. Tapi jangan berfikir Anda akan setinggi jerapah 
Cyus kan latihan beban dapat menambah tinggi badan ??

Jika ada yang ingin ditangakan silahkan koment.
Bukan bermaksud menggurui, Saya hanya berbagi tips. Semoga bermanfaat Salam super!!

Tugas Geografi 'Pola aliran sungai'

Berdasarkan pola alirannya sungai dibedakan menjadi 4 macam yaitu radial, dendritik, trellis dan rektangular.
1. Radial atau menjari, jenis ini dibedakan menjadi dua yaitu:
   1. Radial sentrifugal, adalah pola aliran yang menyebar meninggalkan pusatnya. Pola aliran ini terdapat di daerah gunung yang berbentuk kerucut.

   
   Gambar 6. Sungai Radial Sentrifugal.

   2. Radial sentripetal, adalah pola aliran yang mengumpul menuju ke pusat. Pola ini terdapat di daerah basin (cekungan).

   
   Gambar 7. Sungai Radial Sentripetal.

2. Dendritik, adalah pola aliran yang tidak teratur. Pola alirannya seperti pohon, di mana sungai induk memperoleh aliran dari anak sungainya. Jenis ini biasanya terdapat di daerah datar atau daerah dataran pantai.

Gambar 8. Sungai Dendritik.
3. Trellis, adalah pola aliran yang menyirip seperti daun.

Gambar 9. Sungai Trellis.
4. Rektangular, adalah pola aliran yang membentuk sudut siku-siku atau hampir siku-siku 90°.

Tugas PAI 'Ayat sajadah'

Ayat ke-206 dari Surah Al-A'raf

Ayat ke-15 dari Surah Ar-Ra'd

Ayat ke-50 dari Surah An-Nahl

Ayat ke-109 dari Surah Al-Isra'

Ayat ke-58 dari Surah Maryam

Ayat ke-18 dari Surah Al-Hajj

Ayat ke-77 dari Surah Al-Hajj, termasuk ayat sajdah menurut Mazhab Syafi'i dan Mazhab Hambali

Ayat ke-60 dari Surah Al-Furqan

Ayat ke-25 hingga Ayat ke-26 dari Surah An-Naml

Ayat ke-15 dari Surah As-Sajdah

Ayat ke-38 dari Surah Fussilat

Ayat ke-62 dari Surah An-Najm

Ayat ke-1 dari Surah Al-Insyiqaq

Ayat ke-21 dari Surah Al-Insyiqaq

Ayat ke-19 dari Surah Al-'Alaq Ayat ke-19 dari surat Al-‘Alaq 96:19

Ayat ke-24 dari Surah Sad, tidak termasuk ayat sajdah menurut mazhab syafi'i dan mazhab Hambali, melainkan ayat yang disunnahkan untuk sujud syukur bila dibacakan.

Cara Agar Khusyu’ dalam Sholat

Apa itu Khusyu?

Khusyu’ selama sholat sering disalahartikan oleh sebagian besar orang dengan cara menangis dan meratap. Lebih dari itu, merupakan persiapan hati selama menjalankan ibadah. Ketika hati seseorang dipenuhi dengan apa yang dikatakan dan didengarnya, maka dia akan berada dalam keadaan khusyu’.
...

Konsep khusyu dalam sholat adalah sangat penting:

1. Merupakan faktor penting di dalam membuat seseorang sukses di dalam hidupnya saat ini dan kemudian.
Bagaimanapun, orang-orang yang beriman, yang dapat khusyu’ dalam sholatnya, adalah pemenang.
2. Merupakan suatu faktor kontribusi dalam menerima sholat.
3. Merupakan cara-cara untuk mendapatkan pahala lebih dari Allah S.W.T, semakin seseorang khusyu’ dalam sholat, semakin besar pahala yang akan didapat.
4. Tanpa khusyu, hati kita tidak dapat dengan mudah dibersihkan.

Cara-cara agar dapat Khusyu’:

A. Sebelum Sholat

1. Seorang muslim harus mengetahui Tuhan-nya dengan sangat. Mengetahui kepada siapa dia menyembah akan membuatnya menjadi penyembah yang lebih baik. Memiliki pengetahuan yang jelas dan otentik tentang Allah akan meningkatkan Cinta-Nya di hati kita. Sebagai konsekuensi, keimanan kita akan bertambah.
2. Hindari melakukan dosa-dosa besar dan kecil akan sangat membantu agar khusyu, karena hati akan menjadi lebih mendalami firman-firman Allah selama dan setelah Sholat.
3. Membaca Al-Qur’an lebih sering dan konsisten akan melembutkan hati dan mempersiapkan agar khusyu’. Hati yang keras tidak akan dapat khusyu’.
4. Perkecil keterkaitan akan masalah-masalah dunia. Mengingat Hari Kemudian akan membantu melawan keterkaitan dengan hidup.
5. Hindari tertawa berlebihan dan argumentasi yang tidak berguna karena hal-hal tersebut akan memperkeras hati dan menjadikan kurang keinginan belajar.
6. Berhentilah bekerja begitu kamu mendengar azan. Ketika kamu mendengar panggilan untuk sholat, ulangi perkataan Mu’azin dan kemudian berdo’alah. Hal ini akan mempersiapkan diri anda untuk transisi dari bisnis (urusan) dunia dengan urusan sholat.
7. Berwudhulah seketika mendengar azan, yang akan membuat anda tidak menunda sholat. Wudhu juga dapat menjadikan kita berada di zona penyangga sebelum melaksanakan sholat.
8. Pergi ke masjid lebih cepat untuk melakukan sholat dan dilanjutkan dengan menyebut Allah akan menjadikan setan pergi dan membantu kita agar konsentrasi.
9. Waktu tunggu untuk sholat akan membantu kita berada di zona penyangga antara pikiran sebelum dan selama menjalankan sholat.

B. Selama Sholat

1. Iqomah itu sendiri merupakan tanda bagi kita untuk mempersiapkan agar lebih baik dalam melaksanakan sholat. Ingatlah saat Rasulullah berkata pada Bilal (r.a.), “Mari kita nikmati akan kenyamanan dalam sholat.”
2. Ketika anda berdiri menghadap Kiblat ingatlah hal-hal berikut:
a. Mungkin itu merupakan sholat terakhir anda dalam hidup. Tidak ada garansi untuk hidup lebih lama untuk melaksanakan sholat berikutnya.
b. Anda berdiri diantara tangan Allah, Tuhan dunia. Bagaimana anda masih disibukkan dengan hal lainnya?
c. Malaikat kematian sedang mengejar anda.

3. Jangan lupa melakukan Isti’azah. Hal tersebut akan menghindarkan anda dari bisikan-bisikan setan.
4. Fokuskan mata anda pada tempat sujud. Hal ini akan membantu anda untuk lebih berkonsentrasi.
5. Ketika membaca Al-Fatihah, cobalah untuk mendengar respon dari Allah kepada anda setelah membaca setiap ayatnya. (ketika anda mengucapkan, “Alhamdulillahi Rabbil ‘alamin) Allah akan merespon: “Hamba-Ku memuji-Ku.” dan lain-sebagainya. Perasaan berbicara kepada Allah ini akan meletakkanmu pada mood (suasana hati) yang baik akan khusyu’.
6. Memperindah bacaan Al-Qur’an akan berdampak positif pada hati anda.
7. Bacalah Al-Qur’an dengan perlahan dan usahakan untuk memahami artinya secara mendalam.
8. Direkomendasikan untuk mengganti Surah-surah yang anda baca dari waktu ke waktu untuk mengindari seperti mesin dalam membacanya.
9. Alternatif antara sunah otentik yang beragam seperti membaca do’a-do’a pembuka yang berbeda di setiap sholat.
10. Tidak diragukan lagi, memahami Bahasa Arab akan membantu anda fokus dalam memahami artinya.

11. Berinteraksilah dengan setiap ayat yang dibaca:
a. Jika anda mendengar ayat tentang Allah, besarkanlah nama-Nya dengan perkataan “Subhana Allah”
b. Jika anda mendengar ayat tentang neraka, katakanlah “A’uuthu billahi mina-n-naar”.
c. Jika anda mendengar perintah untuk beristigfar, maka beristighfarlah.
d. Jika anda mendengar ayat yang memerintahkan untuk bertasbih, maka bertasbihlah.
12. Interaksi-interaksi ini akan sangat membantu anda untuk tetap fokus.
13. Saat anda bersujud, ingatlah bahwa posisi ini akan membawa anda lebih dekat kepada Allah. Gunakan kesempatan tersebut untuk berdo’a. Investasikan saat-saat tersebut untuk membaca do’a.

C. Setelah Sholat

e. Saat melakukan tasliim, beristighfarlah kepada Allah seperti saat anda melakukannya selama sholat.
f. Saat anda memuji Allah, berterimakasihlah pada-Nya dari lubuk hati anda bahwa anda mengalami pengalaman akan sholat yang indah di dalam hati anda.
Membiasakan hal ini akan membuat anda lebih siap dalam melakukan sholat berikutnya, karena anda akan selalu ingin fokus dalam sholat.
g. Satu kesempurnaan akan membawa pada kesempurnaan yang lain. Jika sekali seseorang melaksanakan sholat dengan sempurna, maka kemudian dia akan menjadikan dirinya termotivasi untuk melanjutkannya dalam level yang sama.

Semoga Allah mengisi hati kita dengan Khusyu’. Amin.

Beranilah
Bersiaplah untuk berjuang
Bertahanlah
Yakinlah bahwa Islam akan memperoleh Kemenangan.

Takutlah pada Allah dimanapun anda berada di segala waktu dan segala tempat.
Berdirilah untuk Islam bagaimanapun orang suka atau tidak suka.
Dedikasikan diri anda untuk mengubah dunia. Pergilah untuk melawan butiran-butiran (kesewenang-wenangan)
Dunia membutuhkan anda. Anda adalah komunitas terbaik bagi pertumbuhan umat manusia.

Semoga bermanfaat ;)

source :

Islamic Learning Center

Tips-tips mengobati sariawan

Berikut beberapa tips untuk mengobati sariawan. Pilihlah yang paling sederhana, jangan menyusahkan hidup anda yang bahagia ini :-)

1. Berkumur dengan air hangat garam 3x sehari rutin.
2. Minum yogurt
3. Berkumur dengan ramuan tradisional seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, dll.
4.Oleskan bawang putih dan pepaya
5. Perbanyak konsumsi vitamin
6. Coba baking soda
7. Menghindari makanan asam dan pedas
8. Minum teh hitam celup
9. Berkumur dengan obat kumur yang mengandung chlorhexidine gluconate atau topikal kortikosteroid
10. Mengunyah 4-5 lembar daun kemangi dan air minum
11. Berkumur dengan kulit jambu air
12. Berkumur atau menelan air kelapa hijau
13. Oleskan kopi bubuk pada bagian yang sariawan 
14. Makan tomat mentah atau oleskan pada luka

tips lainnya bisa search lagi ya di mbah gugel :-)
GWS buat yg lagi sariawan :-)

Tugas Biologi 'Manfaat setiap filum' (versi panjang)

Porifera
Beberapa jenis Porifera seperti Spongia dan Hippospongia dapat digunakan sebagai spons mandi.Zat kimia yang dikeluarkannya memiliki potensi sebagai obat penyakit kanker dan penyakit lainnya.

Coelenterata

Manfaat Coelenterata di antaranya adalah :
a. Hewan ubur - ubur yang banyak di perairan Indonesia dapat di manfaatkan untuk di buat tepung ubur - ubur, kemudian di olah menjadi bahan kosmetik / kecantikan.
b. Di Jepang, Selain sebagai bahan kosmetik, ubur - ubur dimanfaatkan sebagai bahan makanan.
c. karang atol, Karang pantai, dan karang penghalang dapat melindungi pantai dari abrasi.
d. karang merupakan tempat persembunyian dan tempat perkembangbiakan ikan.
e. Beberapa kerangka tubuh Coelenterata dapat membentuk karang pantai.
f. Beberapa kerangka tubuh Coelenterata lainnya dapat juga dimanfaatkan untuk hiasan
g. Coelenterata terutama dari kelas Anthozoa (yaitu koral dan karang) merupakan komponen utama pembentuk ekosistem terumbu karang.
h. Terumbu karang dapat dijadikan sebagai objek wisata.

PLATYHELMINTHES

•         Pada umumnya Platyhelminthes merugikan, sebab parasit pada manusia maupun hewan, kecuali Planaria. Planaria dapat dimanfaatkan untuk makanan ikan.

•         Agar terhindar dari infeksi cacing parasit (cacing pita) sebaiknya dilakukan beberapa cara, antara lain:

–       memutuskan daur hidupnya,

–       menghindari infeksi dari larva cacing,  

–       tidak membuang tinja sembarangan (sesuai dengan syarat-syarat hidup sehat),dan

–       tidak memakan daging mentah atau setengah matang (masak daging sampai matang).

Nemathelminthes

      Peranan nemathelminthes bagi kehidupan manusia secara ekonomi tidak ada yang menguntungkan bahkan merugikan. Nemathelminthes kebanyakan adalah parasit pada manusia, tanaman, dan hewan.

Annelida

     

Dalam filum ini terdapat cacing tanah yang membantu menyuburkan tanah sehingga tanaman yang tumbuh di atasnya dapat tumbuh subur. Bangsa lintah-lintahan juga meski pun lintah terlihat menyeramkan dengan bisa menyedot darah, namun lintah juga dapat berguna sebagai alat bantu pengobatan dengan metode sedot lintah.

Mollusca

Beberapa mollusca sangat berperan dan menimbulkan dampak yang menguntungkan ataupun bersifat

merugikan bagi kehidupan manusia.
a. Yang menguntungkan
1. Cumi-cumi, siput, tiram, kerang dan sotong merupakan sumber protein hewani yang cukup tinggi selain enak rasanya
2. Cangkang dari berbagai mollusca dijadikan bahan industry dan hiasan karen banyak yang berwarna sangat indah.
3. Mutiara yaitu permata yang dihasilkan sejenis kerang dan merupakan komoditas ekspor non migas yang cukup penting terutama bagi Negara kita.
b. Yang merugikan
1. Teredo navalis, merusak kerang-kerang piaran dan bangunan kapal
2. Lymnea javanica sebagai inang perantara berbagai cacing fasciola hepatica

Arthropoda

1) Crustacea
– Sebagai sumber protein hewani dan bernilai ekonomis tinggi
Contoh: udang, kepiting, lobster.
– Sebagai sumber makanan ikan, terutama Microcrustacea yang merupakan komponen penting pembentuk zooplankton.
2) Myriapoda
Membantu proses penguraian sampah organik, karena kemampuannya memakan partikel-partikel sampah (detritus) menjadi partikel yang lebih kecil. Contoh: luwing/lipan.
3) Arachnida
Umumnya Arachnida merugikan, karena:
– Sebagai ektoparasit pada hewan-hewan ternak. Contoh: caplak
– Sarangnya menyebabkan rumah menjadi kotor. Contoh: laba-laba
4) Insekta
Insekta terdiri dari spesies yang sangat beragam. Oleh karena itu peranannya dalam kehidupan manusia juga beragam.
a) Menguntungkan
- Menghasilkan sesuatu yang berguna bagi manusia.
Contoh: lebah madu menghasilkan madu, kokon ulat sutera menghasilkan serat sutera.
- Membantu proses penyerbukan/polinasi tanaman. Contoh: kupu-kupu, lebah.
- Sebagai musuh alami hama tanaman. Contoh: kepik memakan kutu daun.
- Membantu proses degradasi sampah organik. Contoh: kumbang kotoran, larvanya membantu degradasi sampah organik berupa kotoran ternak.
- Sebagai media pengobatan berbagai penyakit. Contoh: lebah hutan (Aphis mellifera) dimanfaatkan sengatnya untuk terapi berbagai macam penyakit, dan telah terbukti dapat membantu penyembuhan berbagai penyakit, salah satunya adalah teknik Aphiterapi, yaitu terapi menggunakan media lebah.
- Sumber protein hewani. Contoh: belalang kayu ada yang memanfaatkannya sebagai makanan.
b) Merugikan
- Sebagai vektor (agen penular) berbagai penyakit Contoh: nyamuk Anopheles sp, nyamuk Aedes aygepti, nyamuk Culex sp, lalat tsetse, lalat tabanus, dan lalat rumah.
- Merusak tanaman budidaya Contoh: ulat/larva Lepidoptera memakan berbagai dedaunan, kumbang kelapa memakan bagian pucuk pohon kelapa, walang sangit mengisap cairan biji padi yang masih muda.

Echinodermata

Beberapa spesies dalam filum ini dapat dijadikan sebagai hewan hias aquarium seperti bintang laut, bintang ular laut. Dan juga bulu babi mengandung protein yang cukup tinggi yang berguna bagi tubuh kita untuk pembentukan sel otot dan otak manusia.

Chordata

Chordata merupakan filum dengan spesies terbanyak dan tentunya dengan peranan terbesar bagi kehidupan manusia. Beberapa spesies mamalia dapat dijadikan hewan peliharaan seperti kucing, anjing, kelinci, dll. Hewan aves & reptil pun juga tak jarang menjadi hewan peliharaan seperti burung kakatua, ayam, ular, iguana, dll.
Hewan-hewan dari filum ini dapat dijadikan sumber pangan terutama sumber protein seperti daging ayam, daging sapi, daging kambing, telur ayam, dan lain-lain. Sumber kalsium juga dihasilkan dari hewan-hewan mamalia seperti susu sapi,susu kuda liar, dll. Dan masih banyak lagi peranan hewan dalam filum ini dalam hal sumber pangan.
Hewan dalam filum ini juga dapat dimanfaatkan tenaganya seperti kerbau untuk membajak sawah, kuda untuk menarik kereta kuda, unta untuk ditunggangi di padang pasir, dll. Hewan tersebut mampu mengangkat beban yang bahkan 2x lipat berat tubuhnya dikarenakan otot-otot mereka yang sudah diciptakan Allah kuat untuk bekerja jauh lebih efektif dari manusia.
Hewan tersebut juga tak selamanya menguntungkan bagi manusia. Adakalanya hewan tersebut justru merugikan manusia seperti hewan buas yang memangsa manusia, monyet yang mencuri perbekalan piknik, ular beracun yang mematuk manusia dan masih banyak lagi kerugian yang ditimbulkan oleh hewan-hewan tersebut.
Masih banyak lagi peranan positif maupun negatif dari hewan dalam filum Chordata ini karena kebanyakan dari mereka hidup di tengah-tengah kita.